Nu toată lumea se simte pregătită să urce la volan imediat după ce a luat permisul de conducere. Frica de a conduce este foarte frecvent întâlnită și este cunoscută și sub numele de amaxofobie. Practic, deși un proaspăt absolvent al școlii de șoferi ar trebui să fie 100% pregătit pentru a se urca la volan, foarte mulți oameni nu o fac din cauza fricii.
Sentimentul de nesiguranță, teama de a face greșeli sau panica de a fi în trafic sunt reacții frecvente. Din fericire, există strategii eficiente care te pot ajuta să depășești această teamă și să te bucuri de experiența de a conduce. O parte dintre aceste strategii pot fi învățate dacă urmezi școala de șoferi Brașov InstructorulTău, unde instructorii te vor învăța cum să conduci cu calm, în orice situație. De asemenea, dacă ai luat permisul și îți e teamă să conduci, poți urma și următoarele strategii:
1. Înțelege de unde provine această frică! Uneori, ea poate fi legată de o experiență negativă din trecut, cum ar fi un accident sau un incident stresant în trafic. Alteori, poate fi cauzată de teama de necunoscut sau de lipsa de încredere în abilitățile tale. Frica poate fi, de asemenea, alimentată de presiunea socială sau de teama de a nu-i dezamăgi pe cei dragi. Dacă înțelegi ce te face să stai departe de volan, ai șanse mai mari să treci peste teamă.
2. Continuă să lucrezi cu un instructor auto, chiar și după ce ai obținut permisul! Instructorii sunt obișnuiți să lucreze cu persoane care se confruntă cu amaxofobia și te pot ajuta să îți consolidezi abilitățile într-un mediu sigur și controlat. Un instructor poate oferi feedback imediat, ceea ce te poate ajuta să corectezi eventualele greșeli și să-ți sporești încrederea.
3. Crește treptat expunerea la situații complexe în trafic! Începe cu rute scurte și simple, pe drumuri pe care te simți confortabil, și pe măsură ce încrederea ta crește, poți extinde distanța și complexitatea traseelor.
4. Condu în prezența unei persoane în care ai încredere! Un prieten sau un membru al familiei care te susține te poate ajuta să te simți mai în siguranță și mai încrezător. Persoana respectivă poate prelua rolul de copilot, oferindu-ți sfaturi sau pur și simplu fiind acolo pentru a te liniști.
Este important să alegi cu grijă cine te însoțește la drum. Evită persoanele care pot fi critice sau care te fac să te simți mai anxios. Asigură-te că persoana respectivă este conștientă de frica ta și că este dispusă să te sprijine fără a te judeca.
5. Planifică-ți traseele! Înainte de a te urca la volan, rezervă-ți câteva minute pentru a vizualiza mental traseul pe care urmează să îl parcurgi. Imaginează-te conducând calm și încrezător, manevrând cu ușurință situațiile care îți provoacă anxietate.
Această tehnică te poate ajuta să te obișnuiești mental cu ideea de a conduce, reducând astfel surprizele și stresul asociat cu situațiile reale.
6. Folosește-te de tehnologie! Tehnologia modernă poate fi un aliat de nădejde în depășirea fricii de a conduce. Există numeroase aplicații care te pot ajuta să găsești rute mai puțin aglomerate, îți oferă asistență în situații grele, cum ar fi parcarea te avertizează atunci când faci greșeli sau te ajută să ai mai puțini stimuli în timpul condusului.
Ține minte că fiecare pas înainte, oricât de mic, este un progres. Teama de a conduce nu va dispărea instant, însă cu fiecare minut pe care îl petreci în spatele volanului, se va transforma în siguranță și relaxare. Dacă vrei să scapi de ea, tot ceea ce trebuie să faci este să conduci,
