Un rucsac de drumeție potrivit se alege după durata traseului, după cât echipament cari și, mai ales, după lungimea spatelui tău, nu după înălțime. Pentru o zi pe munte ajung de obicei 20–30 de litri, iar pentru un weekend cu cortul ai nevoie de 45–60 de litri.
Rucsacul este singurul obiect din echipament pe care îl porți pe corp ore în șir, așa că o alegere proastă se simte la fiecare pas: umeri înroșiți, spate leoarcă de transpirație, dureri în zona lombară. Din fericire, câteva criterii simple te scot din încurcătură, chiar dacă nu ai cumpărat niciodată așa ceva.
Ce capacitate are nevoie rucsacul tău?
Capacitatea se exprimă în litri și arată volumul total al compartimentelor. Regula practică: cu cât ieși pentru mai multe zile, cu atât volumul crește, dar nu alege un rucsac mai mare decât ai nevoie, pentru că spațiul liber se umple de la sine cu lucruri inutile, iar fiecare kilogram în plus îl simți în genunchi la coborâre.
| Tip de ieșire | Capacitate orientativă | Ce intră de obicei |
|---|---|---|
| Plimbare de câteva ore | 10–20 de litri | apă, mâncare, o haină ușoară |
| Drumeție de o zi | 20–30 de litri | haină de ploaie, strat termic, prânz, trusă mică |
| Weekend cu cortul | 45–60 de litri | cort, sac de dormit, izolator, hrană pentru două zile |
| Mai multe zile pe traseu | 60–75 de litri | tot echipamentul și rezerve de hrană |
Valorile sunt doar un reper, fiindcă un echipament compact ocupă mai puțin loc decât unul voluminos. Un sac de dormit de iarnă poate cere singur 10–15 litri, în timp ce unul de vară se strânge la jumătate. Dacă ai deja lucrurile acasă, așază-le pe pat înainte de cumpărare și estimează grămada: îți vei da seama repede dacă ai nevoie de 30 sau de 50 de litri.
Cum îți măsori spatele înainte să cumperi?
Mărimea unui rucsac nu ține de înălțimea ta, ci de lungimea toracelui: distanța dintre vertebra proeminentă de la baza gâtului (C7) și linia care trece prin osul de la șold, numit creastă iliacă. O măsori cu un metru de croitorie, cu ajutorul unei alte persoane, ținând capul drept. Rezultatul îl compari cu tabelul de mărimi al producătorului, de obicei S, M sau L.
Apoi contează centura de la șold. Aici se sprijină o mare parte din greutate, iar umerii doar stabilizează încărcătura. Dacă bretelele par să ducă tot efortul, rucsacul nu e reglat sau nu e mărimea ta. Magazinele specializate te lasă de obicei să probezi cu greutăți în el: folosește ocazia, plimbă-te zece minute prin magazin și urcă-ți câteva rânduri de scări.
Persoanele cu constituție mai îngustă pot avea nevoie de modele cu bretele curbate și centură mai scurtă, pe care unii producători le marchează separat. Contează confortul, nu eticheta de pe produs.
Ce trebuie să aibă un rucsac bun?
Nu ai nevoie de un model cu zeci de buzunare, ci de câteva detalii care chiar fac diferența pe teren:
- Reglaj la bretele și la piept: cureaua de piept ține bretelele la locul lor și nu le lasă să alunece de pe umeri.
- Spate ventilat: o plasă sau canale de aer reduc transpirația vara, dar îndepărtează rucsacul de corp și mută centrul de greutate puțin înapoi.
- Buzunare laterale pentru sticlă, pe care le poți ajunge fără să scoți rucsacul.
- Compresoare laterale, adică curelele care strâng volumul când rucsacul nu e plin.
- Husă de ploaie: țesătura obișnuită respinge o ploaie ușoară, dar nu e etanșă, iar cusăturile lasă apa să intre.
Dacă planifici excursii de o zi, merită să te uiți și la compatibilitatea cu un rezervor de apă (hidropac), care îți permite să bei din mers, fără opriri. Pentru traseele scurte, două sticle în buzunarele laterale fac aceeași treabă.
Cum încarci rucsacul ca să nu te obosească?
Un rucsac bun poate fi stricat de o încărcare proastă. Principiul de bază: lucrurile grele stau aproape de coloană, la înălțimea omoplaților, iar cele ușoare se pun jos și în exterior. Așa greutatea se așază pe șolduri și nu te trage înapoi.
- Pune sacul de dormit sau hainele moi în compartimentul de jos.
- Așază lucrurile grele, cum sunt hrana și gaz-ul de la aragaz, lipite de spate, la mijloc.
- Lasă la îndemână haina de ploaie, gustarea și harta, în buzunarul de sus sau în cele laterale.
- Strânge compresoarele, ca încărcătura să nu se mute la fiecare pas.
- Abia după ce ai pus greutatea, reglează bretelele și centura.
O regulă folosită des este să nu depășești aproximativ o cincime din greutatea ta corporală, iar la început e mai bine să rămâi sub ea. Cine face prima drumeție montană cu echipament de bază observă repede că fiecare obiect în plus se plătește cu efort, așa că verifică fiecare lucru din rucsac: dacă nu l-ai folosit la ultimele trei ieșiri, probabil nu-ți trebuie.
Ce greșeli fac începătorii la primul rucsac?
Cea mai frecventă greșeală este cumpărarea unui rucsac prea mare. Ioana, de exemplu, a luat un model de 65 de litri pentru excursii de o zi, convinsă că „e mai bine să am loc”. Rezultatul: l-a umplut cu haine de rezervă, trei sticle și două cărți, iar la prima urcare a ajuns epuizată. Un rucsac de 25 de litri ar fi fost suficient.
A doua greșeală este alegerea după preț sau după culoare, fără probă. Un model ieftin fără centură de șold transferă toată greutatea pe umeri și te obosește mult mai repede. A treia: ignorarea mărimii. Un rucsac de mărime L pe un spate de mărime S nu poate fi reglat corect, oricât ai strânge curelele.
În sfârșit, mulți uită că rucsacul se alege pentru tipul de ieșire, nu pentru visul de a traversa vreodată un munte. Dacă mergi mai ales în excursii de weekend, un model de 30 de litri te servește mai bine. Iar când ajungi la nopți în aer liber, vei ști să alegi mai bine și cortul potrivit pentru camping, adaptat la volumul pe care îl poți căra.
Pentru deplasări scurte, același obicei de a împacheta compact te ajută și în oraș, de pildă când îți faci bagajul de mână pentru un city break: ce nu încape ușor, nu merită purtat.
Întrebări frecvente
Pot folosi un rucsac de școală la drumeții?
Pentru plimbări scurte pe trasee ușoare, da. Pe munte, lipsa centurii de șold și a reglajelor face rucsacul de școală obositor după prima oră.
Cât de strâns trebuie să fie reglat?
Centura se strânge pe oasele șoldului, nu pe talie, iar bretelele trebuie să stea lipite de umeri fără să lase spațiu sub ele, dar fără să apese.
Cum curăț rucsacul după un traseu?
Golește-l complet, scutură-l, apoi spală-l cu apă călduță și un detergent blând, cu buretele. Nu-l băga în mașina de spălat și nu-l usca la sursă directă de căldură.
