Mâinile îngrijite nu cer un salon și nici zeci de produse; cer protecție împotriva uscării, hidratare regulată și câteva gesturi atente cu unghiile. Pielea de pe mâini este subțire, are puține glande sebacee și este expusă constant la apă, săpun, dezinfectanți și frig. De aceea se usucă repede. Înainte să alegi ce faci, iată criteriile după care te poți orienta.
Ce trebuie să știi înainte să alegi produsele
Primul criteriu este ce îți afectează mâinile. Dacă speli frecvent vase, folosești dezinfectanți sau lucrezi cu produse de curățenie, problema principală este uscarea prin contact repetat. Dacă ești mult afară, în sezonul rece, vântul și frigul sunt vinovații. Dacă lucrezi la tastatură, tensiunea și lipsa mișcării pot afecta confortul, dar pielea e mai puțin atacată.
Al doilea criteriu este starea pielii. Pielea ușor uscată se ajută cu o cremă hidratantă. Dacă apar fisuri, roșeață persistentă, vezicule, mâncărimi puternice sau descuamare accentuată, aceasta poate indica o afecțiune dermatologică, de exemplu o dermatită de contact, și merită consultat un medic.
Al treilea criteriu este cât timp ai. O rutină care cere zece minute pe zi, dar pe care nu o poți ține, valorează mai puțin decât una de treizeci de secunde, repetată de câteva ori.
Obiceiurile de bază pentru piele
- Spală cu apă călduță. Apa fierbinte usucă. Folosește un săpun blând, iar după spălare usucă bine mâinile, inclusiv între degete.
- Aplică crema des. Păstrează câte un tub mic la birou, în geantă, în bucătărie și lângă pat. După fiecare spălare, un strat subțire de cremă face diferența.
- Folosește o cremă mai bogată seara. Cremele cu emolienți și cu ingrediente care rețin umiditatea ajută pielea să se refacă în timpul nopții. Pentru perioade foarte uscate, o procedură simplă este aplicarea unui strat generos de cremă și purtarea unor mănuși subțiri de bumbac pe durata somnului.
- Poartă mănuși. La spălatul vaselor sau la curățenie, folosește mănuși de cauciuc, eventual cu căptușeală de bumbac. Iarna, mănușile te protejează de frig și vânt.
- Nu uita protecția solară. Pielea de pe dosul mâinilor se pigmentează și îmbătrânește repede; aplică acolo, ca pe față, un produs cu protecție.
- Dezinfectantul cu măsură. Cel pe bază de alcool usucă. Când ai acces la apă și săpun, acestea sunt, în multe situații, o alegere mai blândă.
O rutină mai detaliată, cu exemple de produse și de pași, se găsește în materialul despre îngrijirea mâinilor și a unghiilor, pe care îl poți folosi ca ghid pentru zilele aglomerate.
Unghiile: ce merită și ce nu
Unghiile sănătoase sunt, de obicei, uniforme, netede și fără schimbări bruște de culoare. Pentru a le păstra, taie-le sau pilește-le într-o formă pe care o poți întreține, fără să rupi sau să rozi marginile. Pilește într-o singură direcție, nu cu mișcări de fierăstrău, care pot despica unghia. Nu tăia cuticulele excesiv, pentru că acestea protejează baza unghiei de infecții; poți doar să le împingi ușor după duș, când sunt moi. Hidratează zona cu o cremă sau un ulei pentru cuticule.
Dacă folosești oje, odihnește unghiile din când în când și alege un produs de bază care le protejează. Dizolvanții cu acetonă usucă; îi poți alterna cu variante mai blânde și cu hidratare după. Manichiura cu gel sau cu alte tehnici cere o îndepărtare corectă, pentru a nu subția unghia; dacă o faci la salon, alege unul unde instrumentele sunt curate și sterilizate.
Semne pentru care consulți un specialist
- Pete întunecate sau dungi pe unghie care apar fără o lovitură evidentă.
- Unghie îngroșată, deformată sau care se desprinde de pe pat.
- Roșeață, durere, umflătură sau secreții în jurul unghiei.
- Piele cu fisuri adânci, care sângerează sau nu se vindecă.
- Mâncărimi intense sau erupții pe mâini, care persistă.
Aceste semne nu pot fi rezolvate cu cosmetice. Un medic dermatolog poate stabili cauza, care poate fi o infecție, o alergie sau o altă afecțiune.
Cum arată o rutină de trei minute
Pentru zilele în care nu ai timp, rutina de bază arată așa: după spălarea mâinilor, tamponezi cu un prosop, aplici o cantitate cât o boabă de mazăre de cremă pe fiecare mână și masezi câteva secunde, insistând pe degete, pe încheieturi și în jurul unghiilor. Înainte de somn, repeți gestul cu un strat puțin mai generos. Atât. Dacă într-o zi aglomerată reușești doar jumătate, e în regulă; important e să nu abandonezi obiceiul complet.
Ce alegi dacă mâinile sunt foarte uscate
Caută creme cu textură mai bogată, care conțin ingrediente emoliente și umectante, fără parfumuri intense. Poți alterna o cremă mai fluidă pe parcursul zilei cu un unguent sau o cremă groasă seara. Dacă pielea este crăpată și te doare, evită produsele cu alcool sau cu mult parfum și cere sfatul unui farmacist sau al unui medic. În sezonul rece, protejează mâinile cu mănuși și evită trecerea bruscă de la frig la căldură, care accentuează uscarea.
Mâinile și munca de birou
La birou, mâinile suferă din alte motive: aer condiționat, spălat frecvent, hârtie, tastatură. Ține o cremă pe birou și folosește-o după fiecare pauză. Fă din când în când scurte mișcări de întindere pentru degete și încheieturi: strânge pumnul, deschide palma larg, rotește ușor încheieturile. Dacă ai furnicături, amorțeli sau dureri persistente la nivelul mâinii, discută cu un medic, pentru că ar putea avea legătură cu poziția de lucru.
Cum faci obiceiurile să țină
Alege două obiceiuri și adaugă-le în rutina de zi cu zi: crema după fiecare spălare și mănușile la vase. Peste două săptămâni, adaugă un al treilea, de exemplu masajul scurt cu cremă seara. Folosește aceleași puncte de reper, cum ar fi mersul la culcare. Nu trebuie să ai o seară întreagă de relaxare; trei minute pentru mâini, în fiecare seară, sunt un gest de grijă care se vede în timp.
Pentru mai multe idei despre timp pentru tine și rutine care se potrivesc cu o viață activă, poți continua cu FemeiAzi.
